עולים לרגלאיזה מקבוצות השרירים ברגליים עובדות בעת רכיבה על אופניים ומדוע חשוב לחזק את אלו שלא?לחצו לכניסה
אדון כידוןכרוכבים, הכידון הוא ההגה שלנו ויש לו חשיבות גדולה הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. מעבר להיגוי עצמו, לכידון יש השפעה מכרעת גם על הבטיחות ולא פחות חשוב – על הנוחות. ריכזנו עבורכם את עיקרי התורה והנושאים שיש לתת עליהם את הדעת.לחצו לכניסה
מים מים בששון (וגם מלחים...)הקיץ כאן (וגם חג שבועות) ואין תזמון טוב יותר מזה על מנת לדבר על שתיה בזמן פעילות גופנית.לחצו לכניסה