המסלול בנוי משתי טבעות:
טבעת צהובה (צפונית) – נקודת מוצא: חניון החרובים בנחל השופט. אורך: 13 ק"מ, גובה טיפוס מצטבר: 300 מ'.
טבעת כחולה (דרומית) – נקודת מוצא: עין השופט. אורך: 17 ק"מ, גובה טיפוס מצטבר: 350 מ'.
הטבעות כוללות קטע חופף קצר באזור הר גחר, שם אפשר לעבור בין אחת לאחרת וכך לרכוב במסלול משולב באורך של כ-30 ק"מ. השביל מסומן ומשולט היטב לכל אורכו, ואפשר לרכוב בו ללא עזרי ניווט נוספים. סימון השביל הוא על סלעים בדרך, צורתו כשל טיפה עם החוד לכיוון התנועה, צבעו כצבע המסלול (כחול או צהוב) ובמרכזו ציור של רוכב אופניים.
הטבעת הצהובה:
נחצה את הכביש לכיוון דרום ומיד נראה את השילוט לשביל המוביל אותנו לתוך סינגל מקסים ביער המקיף את גבעת משעול. הסינגל נשפך לדרך הראשית שלמרגלות הגבעה, נכנס למקטע מהנה נוסף בתוך היער ואז יוצא וחוצה את נחל השופט. בחורף תהיה זו חצייה רטובה ומהנה, ואלו המעדיפים להישאר יבשים יוכלו לעקוף מהצד.
כעת נפנה עם השביל אל דרך רחבה המטפסת לאיטה על מדרונו הצפוני-מערבי של הר גחר. ככל שנעפיל, כך ילך וייפתח לפנינו הנוף אל נחל השופט, עמק השלום, יקנעם עילית, הכרמל ולבסוף גם עמק יזרעאל. לאחר מכן נצלול שוב עם הסינגל אל מעמקי היער לחצייה חווייתית של הר גחר, שבמהלכה נשמע מרחוק את צהלות הילדים ונריח את ניחוחות המנגל מהחניונים הרבים המנקדים אותו.
לאחר שנחצה בזהירות צומת כבישים גדול, נגלה שהסימון על השביל הפך בחציו צהוב ובחציו כחול – הגענו אל הקטע המשותף לשתי הטבעות. לאחר עלייה קלה נוספת וירידה מרגשת, נגיע אל נקודת הפיצול בין השבילים – ימינה להמשך הצהוב ושמאלה להקפה הכחולה.
נמשיך עם הסימון הצהוב ונגיע במהרה לעוד קטע נפלא בירידה באחו בין הפרחים ומול הנוף הפתוח שמסתיימת למרגלות הגבעה בנחל השופט. עיקוף קטן למעבר לצדו השני של הנחל, ונמצא את עצמנו בסמוך לדרך רחבה ומלאה באבנים. זוהי "דרך סולינג", שיטת סלילה בריטית באמצעות אבנים וחצץ שהיתה נהוגה בימי המנדט. דרך זו מובילה אותנו אל עמק השלום. בחווה שנראה משמאל התגוררו משנת 1960 שני גרמנים אוהבי ישראל שפתחו את ביתם ולבם בפני כל המטיילים באזור. בעלי החווה השתנו מאז, אבל עקרון האירוח ואהבת האדם נותרו. משם נמשיך בטיפוס צפונה, נחתוך חזרה לגבעת משעול ונסיים בסינגל משובח בירידה, המוביל אותנו חזרה לחניון החרובים. שימו לב לא לפספס את הפנייה שמאלה בחזרה לחניון, אחרת תמשיכו לעוד סיבוב בשביל הצהוב. לא שיש בזה משהו רע...
הטבעת הכחולה:
מראשית המסלול, הסמוך לכביש 6953, נפנה ימינה אל הסינגל המהנה דרך היער, נחצה אזור פתוח ונפנה שמאלה וימינה להשתלבות בהמשך הסינגל מעל נחל זהורה, המסתיים בחצייה רטובה, אם זו העונה, של נחל גחר, סמוך לעין שכר. כעת השביל עובר לדרכי היער הרחבות, סמוך לחניוני נחל גחר, ומתחיל לטפס אל גבעת קיפוד. בשונה מרוב גבעות הקירטון בשטח, גבעת קיפוד מורכבת מסלעים בזלתיים. הדרך הרחבה תהפוך לסינגל, היער יהפוך למטעים ושוב ליער, ולבסוף נגיע אל אחד הקטעים הטובים בשביל – ירידה מדהימה מול נופי עמק יזרעאל והרבה מעבר לו, שבה חובבי האדרנלין ימצאו מגוון אפשרויות לזמן אוויר ולהשכבות בסיבובים. מי שקצת פחות חובב אתגרים, יקפיד לרכוב בזהירות ולעצור מדי פעם ליהנות מן המראות.
בתחתית הירידה נהנה מרכבת הרים קצרה למרגלות הגבעה ונפצח בעלייה בריאה לכיוון הר גחר, רובה בדרך רחבה ובהמשך בסינגל. נחצה בזהירות צומת כבישים ונגלה שהסימון על הסינגל הוא כעת חצי כחול וחצי צהוב – אנו על הקטע המשותף לשני הסינגלים. לאחר עלייה קלה נוספת וירידה משגעת, נגיע אל נקודת הפיצול בין השבילים – שמאלה להמשך ההקפה הכחולה וימינה לטבעת הצהובה.
נפנה שמאלה, נרד מעט בכביש וניכנס ימינה חזרה לסינגל בעלייה קצרה ומתישה ההופכת במהרה לקטע מרהיב ומהנה בתוך שדה פורח עם נוף נרחב לרמת השופט, רמת השניים והמרחבים שמעבר להם. ללא ספק, זהו מקום מצוין לשלוף את ערכת הפיקניקים עם המפה המשובצת, בקבוק היין והגבינה. מי שאין לו את כל אלו על האופניים יכול להסתפק בערכת קפה או לפחות בכריך. אחרי קטע קצר על דרך רחבה, הסינגל צולל שוב אל מעמקי היער, יוצא לטיפוס על רקע נוף שמשכיח את כאבי הדיווש, ולבסוף מטפס על דרך רחבה בחזרה לנקודת ההתחלה.
כחול + צהוב = כיף בלי סוף!
שתי טבעות השבילים בעין השופט-הזורע משתלבות בקלות למסלול אחד ארוך.
אפשר להתחיל בחניון החרובים עם השביל הצהוב (ראו תיאור למעלה). בסיום הקטע המשותף פונים שמאלה אל השביל הכחול, להקפה מלאה שמסתיימת בקטע המשותף, ובסופו פונים הפעם ימינה להמשך עם הצהוב עד סופו.
אפשר גם להתחיל מול עין השופט עם השביל הכחול (ראו תיאור למעלה). בסיום הקטע המשותף לשני השבילים פונים ימינה להקפה מלאה על הצהוב, מגיעים שוב לקטע המשותף ובסיומו פונים שמאלה להמשך הכחול עד סופו.