המסלול בנוי משתי טבעות:
טבעת צהובה (צפונית) – נקודת מוצא: חניון החרובים בנחל השופט. אורך: 14 ק"מ, גובה טיפוס מצטבר: 231 מ'.
טבעת כחולה (דרומית) – נקודות מוצא: מבואת הפארק על כביש 66 או המכוורת מול קיבוץ עין השופט. אורך: 16 ק"מ, גובה טיפוס מצטבר: 350 מ'.
הטבעות כוללות קטע חופף קצר באזור הר גחר, שם אפשר לעבור בין אחת לאחרת וכך לרכוב במסלול משולב באורך של כ-30 ק"מ. השביל מסומן ומשולט היטב לכל אורכו, ואפשר לרכוב בו ללא עזרי ניווט נוספים. סימון השביל הוא על סלעים בדרך, צורתו כשל טיפה עם החוד לכיוון התנועה, צבעו כצבע המסלול (כחול או צהוב) ובמרכזו ציור של רוכב אופניים.
הטבעת הצהובה (שביל אופניים השופט):
נחצה את הכביש לכיוון דרום ומיד נראה את השילוט לשביל המוביל אותנו לתוך סינגל מקסים ביער המקיף את גבעת משעול. הסינגל נשפך לדרך הראשית שלמרגלות הגבעה, ליד שדה חקלאי ואז יוצא וחוצה את נחל השופט. בחורף תהיה זו חצייה רטובה ומהנה, ואלו המעדיפים להישאר יבשים יוכלו לעקוף מהצד.
כעת נפנה עם השביל אל דרך רחבה המטפסת לאיטה על מדרונו הצפוני-מערבי של הר גחר. ככל שנעפיל, כך ילך וייפתח לפנינו הנוף אל נחל השופט, עמק השלום, יקנעם עילית, הכרמל ולבסוף גם עמק יזרעאל. לאחר מכן נצלול שוב עם הסינגל אל מעמקי היער לחצייה חווייתית של הר גחר, שבמהלכה נשמע מרחוק את צהלות הילדים ונריח את ניחוחות המנגל מהחניונים הרבים המנקדים אותו.
לאחר שנחצה בזהירות את צומת הר גחר, נגלה שהסימון על השביל הפך בחציו צהוב ובחציו כחול – הגענו אל הקטע המשותף לשתי הטבעות. לאחר עלייה קלה נוספת וירידה מרגשת, נגיע אל נקודת הפיצול בין השבילים – ימינה להמשך הצהוב ושמאלה להקפה הכחולה.
נמשיך עם הסימון הצהוב ונגיע במהרה לעוד קטע נפלא בירידה באחו בין הפרחים ומול הנוף הפתוח שמסתיימת למרגלות הגבעה בנחל השופט. כאן נגיע לצומת עם שתי אפשרויות חזרה לחניון החרובים: פניה ימינה דרך עין פרור (מעיין שופע ששימש בשנות ה 40 את קיבוץ רמת השופט – ניתן לזהות אותו ממרחק לפי שדרות הדקלים שסמוכות אליו) וממשיך ברכיבה חזרה לנחל אותו חצינו, רק שעכשיו נעבור את הדרך החקלאית בה רכבנו ונכנס במעבר אופניים ירוק למקטע מהמם המטפס לגבעת משעול ומלווה את כביש האספלט.
האפשרות השניה היא פניה שמאלה דרך עמק השלום. בחווה שנראה משמאל התגוררו משנת 1960 שני גרמנים אוהבי ישראל שפתחו את ביתם ולבם בפני כל המטיילים באזור. בעלי החווה השתנו מאז, והיום פועלת במקום עמותת "לטם" ובחווה נערכים פעילויות חווייתיות ונגישות בנושא טבע, סביבה וחקלאות מסורתית. משם נמשיך בטיפוס צפונה, נחתוך חזרה לגבעת משעול ניפגש עם מי שהחליט לנסוע דרך עין פרור ונסיים בסינגל משובח בירידה, המוביל אותנו חזרה לחניון החרובים. שימו לב לא לפספס את הפנייה שמאלה בחזרה לחניון, אחרת תמשיכו לעוד סיבוב בשביל הצהוב. לא שיש בזה משהו רע...
הטבעת הכחולה (שביל אופניים גחר):
אם בחרנו להתחיל ממבואת המכוורת מול קיבוץ עין השופט, הסמוך לכביש 6953, נפנה ימינה אל הסינגל המהנה דרך היער, נחצה אזור פתוח ונפנה שמאלה וימינה להשתלבות בהמשך הסינגל מעל נחל זהורה נבחין משמאלנו בפרוייקט הסכרונים שנועד להגן על הערוץ מפני התחתרות וסחיפת קרקע וכן להשהות את המים להשקיית העצים, המקטע המהיר הזה המסתיים בחצייה רטובה, אם זו העונה, של נחל גחר, סמוך לעין שכר.
כעת השביל עובר לדרכי היער הרחבות, סמוך לחניוני נחל גחר, ומתחיל לטפס אל גבעת קיפוד. בשונה מרוב גבעות הקירטון בשטח, גבעת קיפוד מורכבת מסלעים בזלתיים. הדרך הרחבה תהפוך לסינגל, היער יהפוך למטעים ושוב ליער, ולבסוף נגיע אל אחד הקטעים הטובים בשביל – ירידה מדהימה מול נופי עמק יזרעאל והרבה מעבר לו, שבה חובבי האדרנלין ימצאו מגוון אפשרויות "לגהץ" את הברמים ולתפוס קצת זמן אוויר.
מי שקצת פחות חובב אתגרים, יקפיד לרכוב בזהירות ולעצור מדי פעם ליהנות מן המראות.
בסיום הירידה נפגוש את מבואת כביש 66 והבוטקה (תחנת המידע) למנוחה קצרה לפני העלייה. נרכב קצת בכביש הגישה ומיד נראה פניה ימינה עם מעבר אופניים בין מטעי הזיתים, נמשיך ברכיבה קרירה לאורך נחל גחר ובשלב מסויים נחצה אותו ונתחבר לדרך הפארק, שם ניסע בזהירות בצד הדרך עד שנחצה שוב את נחל גחר ב"אמפי" מתקן לוויסות מי הנגר שהוקם לאחר השיטפון ב-2020 ויצר התחתרות מצוקית של כ-5 מטר בנחל.
עכשיו נקיף את גדר מתקן "מנהרת מנשה" כאן נקודת הכניסה של המוביל הארצי שממשיך במנהרה כ-7 ק"מ עד לאזור קיבוץ רמות מנשה (מי שירצה יוכל לראות את הבונקר בו אוחסנו חומרי הנפץ לחציבה בשנות ה-50 ממש בסמוך לתחילת הסינגל שמתחיל לטפס לכיוון הר גחר) כשנגיע לצומת הר גחר נחצה בזהירות ונגלה שהסימון על הסינגל הוא כעת חצי כחול וחצי צהוב – אנו על הקטע המשותף לשני הסינגלים. לאחר עלייה קלה נוספת וירידה משגעת, נגיע אל נקודת הפיצול בין השבילים – שמאלה להמשך ההקפה הכחולה וימינה לטבעת הצהובה.
נפנה שמאלה, נרד מעט בכביש וניכנס ימינה חזרה לסינגל בעלייה קצרה ומתישה ההופכת במהרה לקטע מרהיב ומהנה בתוך שדה פורח עם נוף נרחב לרמת השופט, רמת השניים והמרחבים שמעבר להם. ללא ספק, זהו מקום מצוין לשלוף את ערכת הפיקניקים עם המפה המשובצת, בקבוק היין והגבינה. מי שאין לו את כל אלו על האופניים יכול להסתפק בערכת קפה או לפחות בכריך.
אחרי קטע קצר על דרך רחבה, הסינגל צולל שוב אל מעמקי היער, עד שניפגש שוב עם נחל זהורה, רק מהגדה השניה שלו נטפס בדרך כורכר עד שנגיע לבית המכשפה ששמה ניתן ע"י ילדי עין השופט ובה היה ממוקמת משאבה אשר שאבה את המים לראשוני מתיישבי עין השופט בג'וערה. ולבסוף מטפס על דרך רחבה בחזרה לנקודת ההתחלה.
כחול + צהוב = כיף בלי סוף!
שתי טבעות השבילים בשביל האופניים השופט-גחר משתלבות בקלות למסלול אחד ארוך.
אפשר להתחיל בחניון החרובים עם השביל הצהוב (ראו תיאור למעלה). בסיום הקטע המשותף פונים שמאלה אל השביל הכחול, להקפה מלאה שמסתיימת בקטע המשותף, ובסופו פונים הפעם ימינה להמשך עם הצהוב עד סופו.
אפשר גם להתחיל במכוורת מול עין השופט או במבואת כביש 66 עם השביל הכחול (ראו תיאור למעלה). בסיום הקטע המשותף לשני השבילים פונים ימינה להקפה מלאה על הצהוב, מגיעים שוב לקטע המשותף ובסיומו פונים שמאלה להמשך הכחול עד סופו.